Trekking en famille : 9 conseils pour faire un trek en toute sécurité

Comment oublier la première fois que vous avez tenu votre enfant dans vos bras ? Comment oublier ses premiers pas ? Comment oublier son premier mot et tous les précieux instants que vous avez passé ensemble ?

Maintenant que votre enfant est devenu plus grand, plus fort, et qu’il a gagné en indépendance, il est venu le temps de passer à l’étape supérieure en réalisant ensemble une expérience inoubliable : un trek. Si vous suivez certains de nos conseils, nous vous assurons qu’elle sera magnifique.

Pour les passionnés des activités en plein air ou des longues promenades à l’air libre, en plein milieu de la nature, la première excursion de votre enfant est un événement à programmer avec minutie.

Vous vous demandez probablement s’il est temps d’emmener votre enfant en randonnée. Être parent d’un nouveau-né ou d’un enfant en bas âge peut être stressant, et l’idée d’emmener votre enfant en trek pour la première fois peut être source d’anxiété.

Mais soyez en paix, car un peu d’air frais ne peut qu’être bénéfique pour vous et votre enfant. En outre, lors d’un trek, vous aurez la possibilité de renforcer vos liens avec vos enfants, et si vous êtes déjà vous-même des randonneurs dans l’âme, alors ça ne pourra être qu’une partie de plaisir.

Donc, ne perdez pas plus de temps et lisez notre article contenant des conseils sur comment organiser un trek avec des enfants en toute sécurité ; et si vous le faites bien, vous pourrez passer une journée divertissante et inoubliable avec eux.

Leur âge n’a aucune importance. Si vous êtes bien organisé, vous ne connaîtrez aucune limite à l’aventure !

Trekking en famille

1. Choisissez bien vos sentiers d’excursion

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Si vous êtes déjà en train d’organiser et de vous préparer à une excursion avec vos enfants, vous devriez prendre en compte leur niveau d’agilité et de résistance, et, par conséquent, vous devriez choisir attentivement les sentiers les plus appropriés en gardant bien à l’esprit les points forts et les faiblesses de vos enfants.

En optant pour des itinéraires abrupts et difficiles, vous épuiserez rapidement l’énergie de vos enfants, qui risquent de se sentir fatigués et stressés, ce qui ne fera que rendre votre voyage plus fatigant.

Les parcours de trek faciles sont parfaits pour les débutants, et donc, pour les plus petits. Mais si vos enfants sont plus grands et plus âgés et qu’ils apprécient les aventures plus exigeantes sur le plan physique, n’ayez pas peur de choisir un parcours plus difficile (tout en tenant compte en premier lieu, bien sûr, de leur sécurité).

Tout comme certains adultes aventuriers, il y a des enfants intrépides qui adorent relever tout type de défis que peut leur proposer une excursion en plein air. Voilà pourquoi, vous devrez calibrer la difficulté de votre trek en fonction de l’attitude de vos enfants.

2. Découvrez la force mentale de vos enfants

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Partir pour un trek avec des enfants est synonyme de trouver un équilibre entre ce qu’ils peuvent déjà réaliser tout seul facilement et ce qu’ils pourraient apprendre lors d’une expérience en pleine nature.

Il est fondamental que les enfants se retrouvent au contact d’eux-mêmes pour découvrir leur propre force mentale, et de cette manière, ils amélioreront proportionnellement leur résistance physique en se fiant à leurs propres limites. Toutefois, cela signifie également qu’ils ressentiront le besoin de prendre des pauses et qu’ils auront besoin de confort et de réconfort, tout comme vous.

Petit à petit, lorsque vos enfants prendront de l’âge, vous pourrez diminuer le temps de pause et augmenter le temps passé à parcourir les sentiers à pied, tout en accordant à vos enfants de moments de répit bien nécessaires.

Pour utiliser au mieux leurs forces, qu’elle soit physique ou mentale, les enfants ont besoin de haltes et d’instant de repos adéquats et suffisants pour s’hydrater et grignoter leur goûter ; vous laissant ainsi le temps de prendre quelques photos et de profiter de la beauté luxuriante de la nature dans laquelle vous vous trouvez.

3. Emportez une grande quantité de nourriture et de boisson

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Parmi les essentiels à emporter lors d’une excursion et qu’il ne faudra impérativement pas oublier, il y a les snacks et les boissons. Ce sont des éléments que vous devrez absolument avoir à portée de main, et surtout si vous allez vous balader avec vos enfants.

Les enfants ont un métabolisme plus rapide et efficace que celui des adultes, et donc, ils auront faim et soif plus fréquemment durant un trek. Voilà pourquoi il vous sera nécessaire d’emporter un goûter et de l’eau en quantité suffisante pour toute la journée, afin que tout le monde puisse reprendre de l’énergie.

Par exemple, vous pouvez emporter différents types de goûters : leurs chips préférées, des gâteaux, des barres de céréales et toute autres friandises. En général, les enfants adorent les sucettes, et elles sont très pratiques, car elles peuvent être dégustées tout au long du trajet.

Si toutefois, vous préférez les produits plus sains, vous pouvez emporter des pommes ou des poires coupées, une banane, ou vous pouvez même réaliser vous-même des barres de muesli avec des pépites de chocolat ou des fruits rouges.

Nous vous recommandons toutefois d’éviter d’emporter de la nourriture qui pourrait fondre lors d’une journée bien ensoleillée telle que le chocolat. Et ne sous-estimez pas non plus la capacité de vos enfants à boire énormément lors d’un long trek, ce qui est essentiel. Emportez donc suffisamment d’eau pour hydrater vos enfants.

4. Planifiez le départ de votre voyage le matin

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Le meilleur moment de la journée pour commencer un voyage est très certainement le matin, surtout si vous avez décidé d’amener vos enfants avec vous, lesquels pourraient ne pas apprécier une randonnée dans le noir.

L’énergie des enfants est à son maximum dans les premières heures de la journée. Il sera donc plus facile pour eux de parcourir de longues distances le matin. D’autre part, si vous avez opté pour un départ en matinée, vous pourriez tout aussi bien éviter la foule et le chaud asphyxiant des heures de pointe.

5. Définissez un chef

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Les enfants se comportent généralement mieux lorsqu’ils pensent être aux commandes. C’est pour cette raison qu’une idée géniale serait de nommer votre enfant comme le leader du groupe et de le laisser profiter de la sensation d’avoir le contrôle.

Si vous avez plusieurs enfants, choisissez-en un, tout en promettant aux autres que la prochaine randonnée, ça sera à leur tour de diriger le groupe. Ou bien, vous pouvez opter pour un changement de leader à tour de rôle.

Car, en présence de plusieurs enfants, il est nécessaire de changer de chef, pour que chacun y trouve son compte et se sente responsable. Il s’agit d’un excellent moyen pour leur apprendre les compétences de leadership, tout en acquérant les bases du trekking.

Cela les motivera à penser à une excursion de manière positive et enthousiaste, lors de laquelle ils seront les protagonistes et se sentiront profondément impliqués, ce qui vous facilitera grandement la tâche, croyez-nous !

6. Gardez votre espace de vie propre et rangé lors d’un camping

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Conserver son espace de vie rangé lors d’un camping et ramasser tous ses détritus au moment du départ est un geste essentiel, autant pour les enfants que pour les parents.

Naturellement, avoir ce genre d’attention quant à l’environnement qui vous entoure durant un camping devient crucial quand vous avez des enfants, car les tout-petits tendent à reproduire tous les faits et gestes des plus grands. Il faut donc leur montrer le bon exemple.

Soyez un randonneur responsable et respectueux de l’environnement autant pour vos enfants que pour la nature. Nettoyez soigneusement votre site de camping et les environs avec l’aide de vos enfants.

Vous pourrez profiter d’une occasion idéale comme celle-ci pour apprendre aux enfants qu’un environnement propre n’est pas seulement important pour les humains, mais qu’il est également essentiel à la vie de la faune et de la flore locale. Cela fait écho à l’apprentissage du sens des responsabilités dont nous avons parlé ci-dessus.

Retirez toute trace éventuelle de votre passage et de votre campement. Rebouchez les trous que vous auriez pu creuser et vivez cette expérience en symbiose avec la nature en emportant tous vos déchets accumulés pour les jeter ensuite dans les bennes prévues à cet effet.

7. Bavardez avec vos enfants durant la balade

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Parler durant un trek est un excellent moyen pour impliquer au mieux vos enfants. De plus, c’est une manière stratégique et réfléchie qui leur permettra de se concentrer sur la conversation durant la marche ; ainsi seront-ils plus prompts à avancer sans difficulté et à avaler les kilomètres tout en évitant de trop s’ennuyer.

Vous pourriez également en profiter pour lui apprendre quelques choses sur la nature et les animaux qui vous entourent. Montrez-lui les arbres et expliquez-lui comment une forêt fonctionne.

Il est très important de parler avec vos enfants et de leur enseigner de précieuses leçons de vie. Et vous pouvez tout à fait le faire en marchant. Vous pourriez en profiter pour leur faire part de vos propres expériences et pour leur offrir l’opportunité d’exprimer leurs propres opinions et leurs propres sentiments.

Si votre enfant est un introverti, cherchez à l’encourager et à l’inclure dans les conversations en lui posant des questions directes, en lui demandant, par exemple, quelle est son opinion quant à une certaine situation ; ou bien, discutez de la météo ou de la faune et flore locale que vous pourriez rencontrer.

Un événement, même banal, ou une question occasionnelle pourrait attirer l’attention de votre enfant, qui se sentira ainsi stimulé et encouragé à discuter, dans un moment où il ne lui est pas possible de faire autre chose que parler, marcher et regarder autour de lui.

Bavarder pendant une randonnée aide à renforcer vos liens avec vos enfants en outre d’augmenter leur confiance en eux, puisqu’ils se sentiront investis et inclus dans les conversations. Ils pourraient même se sentir plus adultes, et cela est une grande joie pour un parent de voir son enfant se développer à son contact et au contact de la nature.

Tout ceci ne provoquera que des bons souvenirs qui resteront gravés dans la mémoire de vos enfants.

8. Prenez soin de bien choisir les chaussures de randonnée de toute la famille

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Un autre élément à ne pas sous-estimer avant de partir pour une longue randonnée est le choix des chaussures. Elles doivent impérativement être adaptées à une activité de ce genre.

Les chaussures de randonnée que vous achèterez pourraient autant devenir vos meilleures amies ou vos pires ennemies durant un voyage. Donc : choisissez-les avec soin.

Si vous emmenez vos enfants en randonnée, le choix de chaussures appropriées est encore plus essentiel, car des chaussures inadaptées pourraient leur causer d’énormes problèmes et une gêne intense, transformant une randonnée familiale divertissante et revigorante en véritable enfer, autant pour vous que pour eux. Vous devriez, en effet, être contraint de les porter, et peut-être même sur une longue distance.

Il est fondamental de choisir des chaussures résistantes avec une excellente adhérence au sol, ce qui est indispensable au bon déroulement d’une randonnée, car cela empêche vos enfants de glisser fréquemment ou de perdre l’équilibre.

Les enfants, quant à eux, adorent explorer le monde qui les entoure et cela peut devenir impossible s’ils ne portent pas des chaussures adaptées et confortables.

Prenez donc soin de choisir des chaussures de randonnées confortables pour vos enfants. Choisissez également une paire résistante, pour qu’elles ne soient pas détruite en une seule fois par les intempéries ou les mouvements. Optez pour des chaussures imperméables avec une bonne adhérence au sol pour rendre leur aventure sûre, animée et divertissante.

Nous vous conseillons encore d’emporter une paire de chaussures de randonnée en plus, ainsi qu’une paire de chaussettes de trekking supplémentaire, au cas où la paire que votre enfant porterait au pied soit trempée, pour éviter tout désagrément et ampoules pendant la randonnée.

De cette manière, vous pourrez laisser libre cours à vos enfants pour explorer la nature et l’environnement qui les entoure de manière sûre, sans pour autant avoir à vous préoccuper d’une blessure ou d’une gêne occasionnée à leurs pieds.

9. Emportez des vêtements adéquats

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Il est nécessaire de veiller à ce que les besoins fondamentaux de votre enfant soient satisfaits en le gardant au sec, au chaud et en le nourrissant afin que votre excursion dans des lieux idylliques ne devienne pas un enfer.

Évidemment, même les enfants qui n’ont pas tendance à se plaindre, ne possèdent pas l’endurance des adultes. Voilà pourquoi il faut toujours avoir avec vous le nécessaire pour répondre à tous leurs besoins et pour rendre l’excursion moins stressante et toujours plus divertissante.

Les enfants bien hydratés, nourris et tenus au frais, au sec ou chaud (en fonction du climat local) se sentiront plus à l’aise ; et, grâce à la curiosité qui les caractérise, ils pourront canaliser toute leur énergie dans l’exploration des merveilles de la nature qui les entoure.

Au contraire, les enfants se sentiront nerveux et irrités, dans le cas où ils devraient se sentir mal à l’aise, en raison de vêtements inadéquats et s’ils n’étaient pas nourris ou hydratés suffisamment.

Afin d’éviter tout désagrément, que vous choisissiez de faire une randonnée en été ou en hiver, essayez d’emporter tous les vêtements nécessaires après vous être renseigné sur les prévisions météorologiques prévues lors de votre voyage

Emportez plusieurs pulls et plusieurs paires de sous-vêtements de rechange si ceux que vous portez devaient finir trempés en raison de la météo. D’autre part, en outre de la veste que vous porterez sur vous, nous vous recommandons d’emporter un k-way imperméable, qui, couplé au pantalon de trekking, est réellement essentiel lors d’une excursion avec vos enfants.

Somme toute : ne manquez de rien en ce qui concerne le confort de vos enfants. Pensez aux goûters, à l’eau ou au jus de fruit, pensez à discuter pour les divertir et vous verrez que votre trek en famille sera inoubliable, autant pour vous que pour vos enfants. Ils vous remercieront plus tard.

Nous espérons que cet article vous aura plu et vous aura été utile. Dans ce cas, continuez de nous lire pour suivre nos nombreux conseils pratiques.

Maintenant, faites votre sac à dos et bonne balade, l’ami !

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